4 recetas con plátano
Descripción
Aquí tienes ⭐️4 RECETAS CON PLÁTANO⭐️ para empezar el día de una manera #Bonnysima 😋 4 ideas de #desayunos deliciosos para que nunca caigas en la rutina😏
Para las 4 #recetas necesitas Plátanos de Canarias @bonnysacontigo. El🍌 es una fuente estupenda de potasio y una fruta muy nutritiva. Además, es súper versátil en la cocina. Sobre todo, yo lo utilizo mucho para endulzar de manera natural y aportar a las recetas su sabor y su aroma tan particular.
Ingredientes
Raciones para , Tiempo de preparación 15 min.
Vaso copos de avena
1 unidad
Vaso de pipas de girasol
1/2 unidad
Vaso de pipas de calabaza
1/2 unidad
Vaso de semillas de sésamo
1/2 unidad
Vaso de semillas de cáñamo
1/2 unidad
Vaso de almendra fileteada
1/2 unidad
Puñado de nueves
2 unidad
Plátano chafado
1 unidad
Aceite de coco
50 ml
Canela
1 cucharadita
Esencia de vainilla
2 cucharadita
Agave
1 cucharadita
Preparación
1
En una bandeja, extiende y apelmaza, y hornea 30’ a 180ª. O cuando veas que se empiezan a tostar los bordes, retira.
2
Deja enfriar (es cuando se pone duro), rompe y guarda herméticamente.